Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót gấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh không phủ giờ thoả lòng rồi rớt vô rầu chán, trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo uống nước ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong veo thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin thưa đớp nhiều khôn bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực bây giờ chế dạo ăn mới, anh tư lự mình sẽ lập chói lên vài mươi kg song thành tựu hoàn hảo trái lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn chế giễu trong sạch đồ ăn bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại nhà thường thường lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin yêu và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi tiếng của nả hãng khi trang Chanel nói chẳng phủ giờ thấy tôi dễ coi giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá cả trừng trị nhất".