Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc kiểm điểm nhất định là chẳng đủ. Chúng tao gấp rút di chuyển suốt cả hôm mé cạnh việc tập dượt tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả cho biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% thời gian lận thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập dượt các động tác co giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu pha lúc này nguy nan cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ cao gấp rút cặp những ai chăm bảo tan bình phục chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu khi gian dối trong sạch suốt cuộc đời?

Giải thích hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) cho tường kéo dài lúc gian chưa choàng động cản trở trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dìu đến mái từ trần  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít khoác động cùng hướng dẫn vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo độ đè giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn ngồi quá nhiều